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雑記

防げ血糖値スパイク!ランチのご飯を減らして午後の眠気が無くなり、体重が2㎏減りました

私はこの1カ月ほどランチのご飯を減らしました。すると午後の眠気やダルさが無くなり、快調に働けるようになりました。また、ガッツリランチを毎日食べるようになってから2㎏体重が増えていたのですが、ご飯を減らすようになってからすぐに体重が戻りました。今回はランチのご飯を減らした感想と、血糖値コントロールについて綴らせていただきます。 ランチのご飯を減らした私の感想 ガッツリ定食を完食した後の立ち仕事がだる […]

【何日かかる?】渋柿がリンゴで甘くなる!熟した渋柿でプリンも作ってみました。

先週、実家の両親から「吊るし柿にしてね」と渋柿をもらいました。私は吊るし柿が好きなのですが、私以外の家族は吊るし柿があまり好きではないので、渋柿を吊るし柿以外の方法で食べられないかを調べました。 調べた結果、「渋柿はリンゴと一緒にしておくと熟して甘くなる」ということを知ったので試してみました。今回はそれについて綴らせていただきます。 渋柿をリンゴで甘くする 渋柿の渋み成分、タンニン 渋柿にはタンニ […]

カフェイン断ちの離脱症状と効果(不安感や片頭痛解消、睡眠の質向上)について

私は3年程前、カフェイン断ちをしました。私はカフェインを摂取するのをやめてとても良かったです。今回はカフェイン断ちをするまでの経緯や、カフェインの離脱症状、そして効果について綴らせていただきます。 カフェイン断ちをするまでのカフェイン摂取歴について コーヒー大好きだったアラサーまで 私が毎日コーヒーを飲むようになったのは18歳くらいからでした。調べてみると、スターバックスは今年(2021年現在)日 […]

ファイザーもAZもJ&Jもベルギー製!自衛隊でワクチンを接種しました。

ワクチンってどうなんだろう。mRNAワクチンは本当にDNAに影響を与えないのだろうか…と怖がっていた私でしたが、2021年8月、日本でもデルタ株に感染する人が爆発的に増えてきたので、大慌てで予約して、私も一昨日自衛隊でワクチンを接種して来ました。 ワクチンを打つか打たないかを決めるために高校生物を学び直し mRNAってなんだったっけ…。 私は高校生の時は理数科で、高3の時は理系進学の授業を選択して […]

本日は失業認定日!会計任用制度とコロナ禍での失業認定と障害児母の求職活動について

私は今年の3月末まで月20日、1日6時間(うち休憩15分)、公立幼稚園で働いていました。しかし、新型コロナウィルス感染症のため仕事を続けるのが難しくなってしまったので、3月末で退職しました。その後、離職票が届いてすぐの5月初めにハローワークに行きました。現在は失業手当をいただいていて、来月の4回目の認定日で失業認定は最後になります。今回は3月まで公立幼稚園で働いていたので、2020年4月から始まっ […]

腰痛もO脚も座骨神経痛も産後のぎっくり腰も尿モレも正座で治りました!

私は若い頃からO脚と座骨神経痛がありました。20代の頃に一度ぎっくり腰になりました。産後はぎっくり腰と腰痛が悪化して繰り返すようになり、とても困っていました。その私の腰の病をすっきりと治してくれた、「朝30秒の正座健康法」についてご紹介させていただきます。 過去の腰痛などの容態について 若い頃から時々ぎっくり腰になりました 私が初めてぎっくり腰になったのは25歳くらいのことでした。ある日、床に置い […]