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私のこと

腰痛もO脚も座骨神経痛も産後のぎっくり腰も尿モレも正座で治りました!

私は若い頃からO脚と座骨神経痛がありました。20代の頃に一度ぎっくり腰になりました。産後はぎっくり腰と腰痛が悪化して繰り返すようになり、とても困っていました。その私の腰の病をすっきりと治してくれた、「朝30秒の正座健康法」についてご紹介させていただきます。 過去の腰痛などの容態について 若い頃から時々ぎっくり腰になりました 私が初めてぎっくり腰になったのは25歳くらいのことでした。ある日、床に置い […]

レオ=レオーニ展で知ったレオ=レオニの人生と彼の絵本から感じたことについて

私はレオ=レオニの『スイミー』がとても好きで、オランダで暮らしていた頃もよく我が子に読み聞かせしてあげていました。絵本の最後のページの作者紹介には、レオ=レオニが「オランダのアムステルダム生まれ」と書いてあるので、その頃からレオ=レオニのことや作品をもっと知りたいと思っていました。 帰国してからよく図書館に行き、レオ=レオニの他の絵本も借りました。『フレデリック』や『さかなはさかな』『コーネリアス […]

はまぐりでお雛様を作ってみたので作り方について

以前、食べたはまぐりの貝殻を使ってお雛様を作りました。とても可愛らしく出来合たので、作り方をご紹介させていただきます。 はまぐりのお雛様の作り方 準備するもの はまぐりの貝殻 紙やすり 木工用ボンド 白い紙、筆記用具(デザインするため) アクリル絵の具 絵の具を溶かすための少量の水 アクリル絵の具用の細い筆、ニス用の筆 水性ニス ネイルシール 40Lごみ袋やラップ、ティッシュ、絵具を乗せるお皿(プ […]

オリジナルマトリョーシカを作ってみたので作り方について

以前、自分でデザインしてオリジナルマトリョーシカを作ってみました。とても楽しかったので、作り方をご紹介させていただきます。 オリジナルマトリョーシカの作り方 準備するもの 白木のマトリョーシカ 白い紙(デザインするため) 鉛筆(白木のマトリョーシカに下絵を描くため) 消しゴム(白木のマトリョーシカに下絵を描くため) アクリル絵の具 絵の具を溶かすための少量の水 アクリル絵の具用の筆、ニス用の筆 水 […]

介護の勉強から得た育児と保育へのヒント

私は今、介護福祉士実務者研修を受けています。介護については初心者なのですが、修了できるように勉強をしています。介護を勉強し始めて、保育士としても色々な共通項を発見し、新たな気づきが生まれています。今回は私が介護を勉強して得た、育児へのヒントを綴りたいと思います。 介護福祉士とは? 介護福祉士は、日常生活を営むことに支障がある高齢者や障害者に対して、心身の状況に応じた介護を行ったり、介護者に対して介 […]

外出自粛で始めた編み物について

今回は昨年の新型コロナ感染症の拡大予防のための外出自粛を機会に始めた編み物について綴らせていただきます。編み物はリラックス効果があってとてもお勧めです。 かぎ針編みとの出会い ずっとやってみたいと思っていたかぎ針編み 編み物は小学生の時に棒針でマフラーを作ったことはあったのですが、それ以来全くしたことがありませんでした。それでも、いつかやってみたいと思っていました。 私の祖母が高齢になって外出しに […]

ハーブティーでリラックスタイム

私はハーブティーがとても好きです。ちょっと休憩したい時にいつもハーブティーを飲んでいます。好き嫌いの多い自閉症の我が子もハーブティーが好きなようで、私が飲んでいると自分で注ぎ、横で美味しそうに飲んでいます。 ハーブティーは心と体がリフレッシュしてとても良いので、ハーブティーについてご紹介させていただきたいと思います。 ハーブティーの心身への効能 ハーブティーの効能 ハーブティーは昔からヨーロッパで […]